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今天是零五年三月一日, 是一个很普通的日子, 但对我来说确是一个有特殊纪念意义的日子, 它是我冬泳一周年的纪念日. 从去年三月一日下水, 经历了春泳,夏泳,秋泳和冬泳, 春夏秋泳对很多人来说算不了什么, 真正考验人的是冬泳, 在游泳爱好者当中敢于冬泳的人确是极少数, 我今天能成为这极少数的冬泳爱好者而感到非常自豪.
我游泳的历史可不算短, 至今大概已有五十年了吧,虽然游泳的历史已有几十年, 但一到秋季, 气温一降就再也不下水了,从九月到来年的五月整整要休眠九个月. 前几年我在中山市盛景园小区买了住房,小区游泳池一年三百六十五天都开放,冬季吸引了不少冬泳爱好者去冬泳, 我见了他们冬泳非常羡慕, 非常佩服, 于是我也想加入到冬泳爱好者的行列, 当刚刚进入十一月水温降到十七度时, 我就不幸被冷水冻感冒了, 一场突如其来的重感冒使我的冬泳美梦彻底破灭. 我在想那些冬泳爱好者好厉害啊, 那么冷的水一点也不怕, 真是了不起!
前年夏季我选中了蓝湾半岛作为我退休生活的落脚点, 我看中它不仅有优美的环境, 更看中它有一个漂亮的游泳池, 这一点对我这个游泳爱好者来说尤为重要. 我一直在作着游冬泳的美梦, 蓝湾半岛能帮我实现吗? 我刚刚搬进蓝湾半岛不久,就准备再冲刺冬泳了, 去年三月一日, 搬进小区的业主还不是很多, 天气仍然寒冷,早晨7点半钟, 我来到了小区游泳池, 用手试试水温感觉还不是很冷, 于是跳入水中开始了向冬泳挑战的序曲. 几天后我太太也下水和我一起游泳, 我们早晨冬泳时被一个叫”胡一刀”的业主看见了, 他在蓝湾半岛业主论坛上发了一个贴子:“佩服！早上已经有业主在游泳了！”（2004-3-16 17:06:48）“今天早上7点半，好不容易起来锻炼一下，发现小区的游泳池里面已经有两位业主（年纪还挺大）在游泳了。佩服得五体投地呀,现在打字时想起来都觉得冷！”三月二十八日我第一次上业主论坛, 就看见了这个帖子,我立即发了回帖: （2004-3-28 18:50:39）“我是蓝湾半岛D栋的业主,今天刚知道蓝湾半岛还有这么一个网站,第一次上网站就看到有业主发帖子谈有人冬泳,我就是你们所说的那位冬泳的人.我是一个游泳爱好者,常年坚持游泳,煅练身体,我之所以买蓝湾半岛一个很重要的因素就是看中了它有一个很漂亮的游泳池,从3月1日起我和我太太就开始免费享受在蓝湾半岛游泳池游泳了,我希望有更多的冬泳爱好者和我们一起游,让我们的身体更加健壮,生活更加丰富多彩. ”
夏去秋来, 小区游泳的人一天比一天少, 到了十一月就只剩下我和我的邻居老叶了, 老叶和我同年, 退休后在家无事可做, 在我的鼓动下他和我作伴共同挑战冬泳. 今年的冬季很奇怪, 十一,十二两个月气温都很高, 真有暖冬的迹象, 我一心想炼冬泳, 可冬季却迟迟不来, 我每天注意中央电视台的天气预报,真希望北方的寒流早点刮到南方. 第一次大的寒流终于袭击了广东,新年前夕深圳气象台挂起了红色寒冷警报,当人们纷纷穿上厚厚的冬衣, 闭门关窗躲避寒潮的时候, 我确窃窃自喜, 我终于可以和寒冷短兵相接了.
十二月二十七日气温是十八度, 二十八日降到十二度, 二十九日就降到了七度, 两天下降了十一度,水温也从十八度降到了十三度, 这时游泳才真正有了冬泳的感觉, 下水后手脚刺痛, 头发胀, 上岸后全身通红、麻木, 用毛巾擦身体时皮肤几乎没有感觉. 元旦那一天天气晴朗, 早晨九点半钟我和老叶还有我太太一起来到游泳池,一测水温吓了一大跳, 水温只有8度, 气温是7度, 这是入冬以来的最低温度. 我们做准备活动时我太太帮我们拍了不少照片. 挑战极限,挑战自我, 在做完准备活动后我俩毫不犹豫地跳入水中, 我们终于成功了! 我们战胜了寒冷, 战胜了自我, 成为了一名真正的冬泳爱好者. 当天中午我就在业主论坛上发了一个帖子:题目是“练冬泳迎新年”（2005-1-1 12:23:20）“今天是2005年元旦,新年第一天,我和邻居老叶用冬泳迎来了新一年的曙光”.同时贴了不少我们当天游泳的照片, 以此做为纪念.
因小区游泳池捡修, 从元月三日起我们游泳就转到了梅林一村游泳池, 那是一个很不错的游泳池, 泳池很标准、规范,沐浴和更衣设备也很完善, 管理也很到位, 一年四季都对外开放, 是深圳市少有的可以冬泳的场所. 它一天开放早晚两场, 因为早场来不及, 我们都是游晚场, 周末时改到下午3-4点钟. 这里人气很旺, 高手如云, 冬泳爱好者有近廾人, 冬泳最长的已有十年, 一天游泳最多的达到五千米, 不去不知道一去吓一跳. 我们冬泳才刚刚开始, 这里才是我们拜师学艺的好地方. 二月五日晚7点在梅林文体中心福满楼, 在阳光博士--廖洵的牵头下,近廾个冬泳爱好者汇集一堂, 以水会友, 大家热烈交流着各自冬泳的经验, 畅谈冬泳给我们带来的种种好处, 为了把冬泳活动搞得更加有声有色, 大家建议应尽快筹建深圳市冬泳协会, 多组织一些有益冬泳爱好者的活动.
二月十九日是个周末, 下午三点半我们来到游泳池, 深圳商报的记者李振岐正巧准备采访冬泳爱好者, 因为这两天气温骤降十几度, 气象台又挂起了红色寒冷警报, 当天预报是8-11度,下午最高气温实测是12度, 我和老叶一进去, 记者就笑着迎了上来, 问我们这么冷的天还下水游泳冷不冷啊? 我们说不冷, 最冷时7-8度都游过来了, 现在这个温度算不了什么. 我们做准备活动时以及下水游泳后他都不仃地抢拍了不少照片. 第二天是星期天, 一大早起来我就先跑报摊, 当天深圳商报A3版果然登出了我们冬泳的照片, 照片拍得很清晰, 我和老叶冬泳的神态拍得很自然很潇洒, 记者写的文字说明也很生动: 急剧下降的气温阻止不了冬泳爱好者的热情. 图为昨日梅林一村游泳池里两位花甲老人结伴冬泳.
今天是三月一日,连续半个多月都是阴雨天, 天上下着小雨, 晚上七点钟我们照常来到梅林一村游泳池, 气温12度, 水温14度. 每次游泳我都要实测水温和气温, 并做好记录,这样的水温对我们来说已不感觉冷了, 游了500米好象还不过瘾, 不是老叶在岸上催我还想多游它2-300米. 比起那些高手我们游的距离还不算多, 今年我的目标是游1000米, 我想达到它应该没有问题.
体育活动多种多样, 但我觉得游泳可能是我的最好选择. 我国三代领导人都酷爱游泳, 毛泽东七十多岁了还在武汉横渡长江； 邓小平最喜欢在大海里游泳，每次都要游45分钟； 江泽民学生时代不会游, 文革时期被打成走资派, 靠边站二年多, 有了空闲时间,四十多岁的他硬是在武汉的东湖里学会了游泳, 进了中南海后仍然坚持每天在当年毛泽东游泳的池里游泳. 看来游泳确实是强身健体, 延年益寿, 老少皆宜, 又是煅炼, 又是娱乐的一种最好运动方式。
冬泳爱好者一般都能坚持一年四季在室外自然水温下的游泳, 所以港台又称之为四季游. 而真正的冬泳应该是指从“立冬”开始到来年的“春分”这段时间, 水温一般在14度以下. 但我国南北气温差距很大, 也很难有一个统一的标准. 只要能坚持在室外的泳池或是江河湖海中游泳都应算是冬泳. 我国冬泳运动开展的并不普及, 北欧的瑞典只有800多万人口, 可是冬泳爱好者超过10万人, 我们深圳人口已超过它, 但冬泳的人恐怕不及他们的百分之一. 国内北方很多城市都有冬泳组织以及网站, 但深圳至今还没有冬泳爱好者的组织, 这是非常令人遗憾的.
游泳能健身而冬泳就更有立竿见影之奇效，否则为什么冬泳爱好者要忍受冷冻之苦跳进水里去受罪呢? 冬泳自有它的魅力所在. 冬泳由于受强冷刺激, 身体体能消耗很大, 与其它健身项目相比, 有“以一当十” “短平快”的功效. 冬泳后人吃得香、睡得深、精神开朗、精力充沛、免疫力增强。冬泳人每次冬泳后都会产生一种强烈的兴奋感，整日情绪高昂，这是体内产生的内啡肽所致，无形当中又提高了工作和学习效率. 冬泳还能防病, 尤其是预防感冒有奇效, 冬泳爱好者冬季很少有患感冒的,许多慢性病通过冬泳也能不吃药而对身体产生很好的疗效，可以节省大笔的医疗费用。 看来冬泳真是一项非常好的运动项目, 这一年冬泳下来我已经尝到了它的甜头, 我会坚持下去, 把冬泳进行到底！
李发明
二00五年三月一日
写于深圳市绿景蓝湾半岛
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